Luontoterapia

Luontoterapialla voidaan ymmärtää monenlaisia asioita. Se ei nimikkeenä ole suojattu, vaikka terveydenhuollon ammattilaisena voin luonnollisesti käyttää koulutuksestaan saatuja oppeja. Voisi sanoa, että luontoterapia on paljon enemmän ja laajempaa, kuin ”vain” oireiden helpottamista esimerkiksi luonnossa tapahtuvan fysioterapian keinoin. Hyödynnän luontoterapiassa oppejani myös suomalaisesta metsäluonnosta ja kansanperinteestä.

Luontoterapiassa vahvistetaan yksilön luontoyhteyttä ja sen kautta autetaan löytämään ymmärrystä omaan tilanteeseen sekä näkemään niitä keinoja, joilla itse pystyy auttamaan itseään. Toki luontoterapia voi olla kevyimmillään esimerkiksi luonnossa tehtäviä harjoitteitakin.

Tutkitusti luontoympäristöllä on paljon terveyttä ja hyvinvointia edistäviä vaikutuksia. Luonnossa oleskelu:

• alentaa verenpainetta
• poistaa stressiä
• parantaa sydämen ja verenkierron toimintaa sekä aineenvaihduntaa
• alentaa verensokeria
• parantaa keskittymiskykyä ja muistia
• helpottaa masennusta
• parantaa kivunsietokykyä
• lisää energiaa
• tehostaa vastustuskykyä
• auttaa painonhallinnassa

(Katso lisää esim. Shinrin-yoku. Japanilaisen metsädkylvyn salaisuudet. Terveyttä ja hyvinvointia puiden avulla. Dr. Qing Li)

Yksi luontoterapiatunti on hinnaltaan 60 euroa (sis. alv 24%) ja se toteutetaan aina luontoympäristössä. Ota yhteyttä ja kysy lisää!